Rainbow Shaman

De roos

Deze meditatie heb ik geschreven om je de mogelijkheid te geven je te ontdoen van oud zeer en oude gewoonten.

Ga rustig zitten of liggen op een stille plaats. Maak het je comfortabel door bijvoorbeeld het licht te dimmen en de gordijnen te sluiten. Als je niet gestoord wilt worden kun je de stekker van de telefoon eruit halen en de deur op slot doen. Kies in ieder geval een plaats en tijd waar je even op jezelf kunt zijn.

Je kunt je ogen sluiten als je dat wilt.

Neem een tijdje om je gedachten tot rust te laten komen. Dingen van de dag, taken die nog gedaan moeten worden en problemen die je bezighouden zullen zich aan je op willen dringen. Wijs ze niet af en veroordeel de gedachten niet, neem er voor nu liefdevol even afstand van. Ze zijn voor later. Je aanwezigheid hier en nu telt. Alles wat in je opkomt is werkelijk en belangrijk, maar kan nu wel even wachten. Langzaamaan worden de gedachten rustiger.

Een meditatie om "oud hout" te verwijderen

Voor je ligt een uitgestrekte tuin. Bloemenperken, grasvelden en waterpartijen wisselen elkaar af in een perfect ritme. Het is zomer, de tuin toont zijn volle pracht. De bloemen in de perken bloeien uitbundig. De lucht geurt zoet naar rozen. Bijen, hommels en het ruizen van de wind zorgen gezamenlijk voor een harmonieus geluid.

Je loopt door de tuin en geniet van de rust en de pracht ervan. Terwijl je zo loopt kom je bij een solitaire rozenstruik met prachtige bloemen. Bekijk de struik aandachtig.

Het is een oude struik. Je ziet dat aan de kronkelige en houtige onderstam. In contrast met de bloemen, die van uitzonderlijke schoonheid zijn, heeft de struik veel oud hout.

Bij de struik ligt een snoeischaar. Je besluit te gaan snoeien om het te verjongen. Voorzichtig knip je een oude tak weg. Gelijkertijd kies je iets van jezelf wat je graag achter je wilt laten. Dit kan van alles zijn; Zorgen die je hebt, dingen uit je jeugd of een slechte gewoonte. Zeg het vriendelijk vaarwel net als de tak die je snoeit.

Ga hier rustig en met aandacht mee door tot jij en de roos verlost zijn van alle "oud hout". Denk niet teveel na over wat je vaarwel zegt. Het eerste wat in je opkomt is intuïtief en juist.

Neem alle tijd om zeker te zijn dat je niets vergeet. Zolang de roos nog niet perfect is, is er nog iets te doen.

Als je klaar bent aanschouw je het resultaat van alle kanten. Ben je tevreden met je verjongingswerk ? Zie je dat door iets weg te nemen iets verder kan groeien ? De roos en jij zijn verlost van overtollige ballast.

Je werk hier is gedaan. Voor nu althans. Besef goed dat er zowel bij jou als de roos in de tijd opnieuw oud hout zal groeien. Je kunt hier altijd terugkeren. Misschien om van de tuinen en de roos in het bijzonder te genieten. Misschien omdat er weer werk is te doen. Schroom niet en heb vertrouwen in je kunnen.

Iskande®
Bron : http://www.puurensimpel.nl